En finir avec les troubles circulatoires

Les troubles de la circulation sanguine touchent plus d’un français sur trois, que ce soit chez les hommes ou chez les femmes, par temps de froid ou en période de forte chaleur, au visage, aux doigts ou aux membres inférieurs. Seuls l’âge, l’hérédité, les variations hormonales et notre hygiène de vie peuvent modifier le moment de leur apparition et leur intensité.

Dès les premiers symptômes, franchissez la porte de votre pharmacie et demandez conseil. Identifié tôt, un trouble de la circulation se soigne mieux.

Les troubles du système circulatoire artériel

Quand les artères n’ont plus leur tonus de 20 ans, elles manifestent les premiers signes de faiblesses. Obturées, elles irriguent moins bien les jambes et occasionnent d’abord un gène (sensation de lien au mollet), puis une douleur croissante pouvant aller jusqu’aux crampes. C’est la claudication intermittente. Elle apparaît généralement durant une longue ballade et oblige le marcheur à stopper son exercice le temps que la douleur disparaisse. Constatée chez les gros fumeurs, les femmes utilisant la pilule comme moyen de contraception, les personnes sujettes au diabète et à l’hypertension artérielle, les sédentaires et les personnes en surpoids, elle peut rapidement être contrecarrée en modifiant radicalement son hygiène de vie : tenter d’arrêter le tabac, bouger 30 minutes par jour, rééquilibrer son alimentation en privilégiant les fruits et légumes et en réduisant la consommation d’aliments trop gras.                   

La maladie de Raynaud se manifeste, elle, dès les premiers froids, surtout chez les fumeurs et les femmes, depuis la puberté jusqu’à 40 ans. Dans les artères des mains et des pieds victimes de petits spasmes intermittents, la circulation sanguine est ralentie et provoque un refroidissement des extrémités.

Les extrémités peuvent aussi souffrir d’autres crises circulatoires causées :

• par le froid comme l’acrocyanose. Les mains (parfois le nez et les oreilles) sont violacées, froides et moites, sensibles au froid et à l’humidité. Pour y échapper, il vous suffit d’éviter l’exposition au froid et de porter des vêtements chauds.

• par le chaud (plus de 31°) comme l’érythromélalgie. Les doigts deviennent chauds, rouges et douloureux. Pour y remédier, il faut simplement se refroidir les mains et le corps.

Enfin, avec l’âge, la sédentarité et une alimentation peu équilibrée, l’usage du tabac, font que les artères s’encrassent et se rétrécissent au fur et à mesure que les plaques d’athérome se forment sur la paroi artérielle : c’est l’athérosclérose, qui peut générer des troubles les plus bénins jusqu’aux plus graves (AVC etc.) à long terme.

Quand les veines ne fonctionnent plus correctement

Les veines organisent le retour de notre sang vers le cœur. Ce vaste réseau de « remontées » demande une forme optimale à nos vaisseaux sanguins. Mais avec les années qui passent et les variations de température, les excès répétés dans son alimentation ou sa consommation d’alcool, les veines ne sont plus aussi performantes dans leur travail de tous les instants. Altérées, elles nous alertent rapidement sur leur état de fatigue. Jambes lourdes, chevilles et pieds gonflés, sensation de barres derrière les genoux doivent vous mettre la puce à l’oreille avant que d’autres symptômes, plus marqués, ne se manifestent. Votre pharmacien saura vous écouter pour prendre les premières mesures et redonner un coup de fouet à vos veines, avant que les affections plus graves n’apparaissent :

D’abord, une dilatation excessive de veinules situées sous la peau : les varicosités. Visibles  à l’œil nu, elles apparaissent sous la forme d’une petite toile d’araignée rouge ou violette.

Puis, les premières varices surviennent, comme un relief noueux de couleur bleue. Elles  trahissent une dilatation permanente d’une ou plusieurs veines, fragilisées et sans doute obstruées par une accumulation des résidus. Souvent causées par une tendance aux stations debout trop prolongées, doublée d’une alimentation pauvre en potassium, sodium, vitamine E, fibres et trop riche en acides gras, les varices s’atténuent en changeant rapidement ses habitudes alimentaires. Un rendez-vous chez votre pharmacien, avec une diététicienne diplômée d’État, vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté pour remédier au problème. L’hydrothérapie (des jets d’eau froide sur les jambes) peut vous être aussi d’un précieux recours.

Un mollet anormalement gonflé (comme tuméfié), une veine rouge et une douleur aigue au toucher de la région enflammée : vous êtes peut-être victime d’une phlébite (inflammation de la paroi de la veine). L’apparition de symptômes supplémentaires :  une légère fièvre (38°), un changement de couleur de la peau de la cheville, du mollet ou de la jambe entière (brillante, dure, blanche ou bleuâtre) et vous êtes peut-être atteint d’une thrombophlébite (ulcération de la veine sous l’effet d’un caillot de sang).  N’attendez pas, consultez immédiatement.

Couperose, hémorroïdes… ces autres troubles circulatoires

Conséquences d’une fragilité des veines du rectum, les hémorroïdes ont souvent des origines « mécaniques » et alimentaires. Répandues chez les femmes enceintes, les personnes sujettes à l’obésité, à la constipation, portant des objets lourds ou restant trop longtemps assis sur les toilettes, elles se soignent facilement. Votre pharmacien tient à votre disposition les préparations adaptées au mal et une diététicienne du Club Pharmadys pourra établir avec vous un programme alimentaire, axé autour d’un apport alimentaire accru en fibre (fruits et légumes) et appauvri en épices et condiments, souvent accélérateur des crises d’hémorroïdes.

S’il est le trouble circulatoire le plus bénin, la couperose est aussi le plus visible. Les vaisseaux du visage se dilatent et affleurent sur la peau, dessinant des rougeurs diffuses sur le nez, les joues, le front et le menton. Cette hyperactivité cutanée, caractéristique des peaux sensibles, s’accompagne d’une sensation d’échauffement, jusqu’à la sensation de brûlure. Avec le temps, cette perte d’élasticité des vaisseaux s’installe et devient permanente. La couperose génère alors un vrai handicap.

Aussi, sachez éviter son apparition en limitant votre consommation d’épices, d’alcool, de tabac et de plats trop chauds, votre exposition au soleil et aux trop brusques changements de température. Votre pharmacien saura vous conseiller sur les moyens de protéger votre visage en hydratant votre peau avec une crème nourrissante pour réduire son hyperréactivité.