Prévention solaire

Le soleil est le plus important facteur de vieillissement de la peau. Pour que ses rayons restent votre ami et éviter qu’ils ne causent des dégâts jusqu’au plus irrémédiable votre pharmacien vous invite à découvrir ou redécouvrir la fiche conseil « le soleil et la peau ».

Réussir sa relation au soleil et se prévenir de tous ses pièges, c’est :

Se prémunir

Bien choisir sa crème est l’une des premières étapes essentielle. Pour plus de sérénité, il convient de choisir une crème grasse et riche pour protéger la peau de la déshydratation, qui tienne compte des risques d’allergie et de la fragilité de votre peau. Un crème sans parfum ni conservateur, offrant une protection élevée aux rayons UVA et UVB, résistante à l’eau.

Les phototypes  traduisent l’aptitude à l’érythème et au bronzage. Le degré de protection solaire est lié au phototype : 

Pour un enfant, choisissez une crème plus grasse et plus riche. Au cours d'une journée de plage, sa peau est 3 fois plus exposée aux rayons UV que celle des adultes. Plus fine et moins résistante, elle demande une protection maximale. Son activité nécessite de s’orienter vers des crèmes très résistantes à l’eau et au sable.

Appliquer sa crème aux bons moments

Idéalement, l'écran solaire doit être appliqué 15 et 30 minutes avant de sortir, pour lui laisser le temps d’être absorbé par la peau. Il faut insister sur les régions particulièrement exposées comme les épaules, les oreilles, le nez, le dessus des pieds et l'arrière des genoux.

Pour maintenir la protection, renouveler l’application après la baignade, en règle générale toutes les 2 heures.

Le saviez-vous ? Les écrans solaires n'empêchent pas la peau de bronzer, car aucun de ces filtres chimiques n'absorbe tous les rayons ultraviolets.

S'exposer progressivement

A vouloir profiter tout de suite d’un maximum de luminosité, vous risquez de gâcher votre journée. Pour éviter la morsure du soleil, préparez une exposition progressive pour laisser le temps à la peau de mettre en place ses mécanismes de défense naturelle.

Commencez par des expositions courtes en évitant les heures les plus chaudes de la journée (entre 12 et 16h) qui sont aussi les plus nocives. La présence rassurante de nuages dans le ciel pourra vous faire croire que le soleil est moins fort. Il n’en est rien. Ni les nuages, ni le vent ne sont facteurs de sécurité, le soleil reste toujours aussi puissant et dangereux.

Se protéger

Une exposition trop longue et trop intense, même préparée avec toutes les protections nécessaires peut s’avérer particulièrement préjudiciable.

Porter chapeau et lunettes Un chapeau à larges bords ou une casquette sont les accessoires indispensables pour prévenir des insolations et des coups de soleil sur le crâne ou la nuque. Ils atténuent l’incidence de la lumière sur le visage. Pour vos lunettes, elles doivent avoir des verres homologués permettant de filtrer les rayons UVA et UVB.

Se couvrir d’un tee-shirt. N’hésitez pas à mettre un tee-shirt,  car la meilleure protection est vestimentaire (les vêtements stoppent le mieux les rayons UV).  Cependant, une fois mouillé, un vêtement peut perdre de son effet protecteur.R

Ne pas oublier le parasol. Il convient d’observer des pauses dans son exposition et d’adopter un petit coin de parasol pour goûter le plaisir de l’ombre à intervalles réguliers. Le parasol est utile car il diminue l’intensité des rayons mais attention, il  ne protège pas intégralement des rayons du soleil, du fait de leur réverbération sur le sable. 

S'hydrater souvent. Pour lutter contre la chaleur des rayons infrarouges, le corps transpire et se déshydrate. Il faut boire régulièrement de l’eau par petites prises et anticiper la sensation de soif.